巻き肩と猫背の美容と健康への影響は？②

健康への影響

1．肩こりや首の痛み

　まき肩や猫背の姿勢は、肩や首の筋肉に過度な負担をかけ、肩こりや首の痛みを引き起こしやすくなります。

2．腰痛

　猫背の姿勢は腰にも悪影響を与えます。

　背中が丸まることで腰椎に圧力がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。

3．呼吸が浅くなる

　まき肩や猫背の姿勢では、胸が圧迫されて呼吸が浅くなりがちです。

　これにより、息苦しさや疲れやすさを感じることがあります。

4．内臓の機能低下

　猫背の姿勢は内臓にも影響を与えます。

　腹部が圧迫されることで消化不良や便秘などの問題が発生することがあります。

5．自律神経の乱れ

　姿勢が悪いと神経伝達がうまくいかず、自律神経が乱れやすくなります。

　これにより、ストレスや不眠、倦怠感などの症状が現れることがあります。

美容と健康への影響についてお伝えしましたが、気になる項目や当てはまることはありましたか？

まき肩や猫背による姿勢の崩れはさまざまな美容や健康への影響がありますね…。

どうすればいいのでしょうか？

次回は改善方法や予防方法についてお話しします。