最近、寒さが増してきましたね。 皆さん、肩や首が凝っていませんか？
実は、寒さによる肩こりは見た目年齢を上げてしまう大きな原因なんです！ 今回は、その関係性についてお話しさせていただきます。
◆寒さで起こる、からだの変化 寒くなると、自然と肩が上がり、首が縮こまりやすくなりますよね。 この姿勢が続くことで、首や肩の筋肉が固まってしまいます。
その結果… ・血行不良 ・顔のむくみ ・肌のくすみ ・目の疲れ などが引き起こされ、老け顔の原因に！
特に気を付けたいのが、スマートフォンを見る時の姿勢。 寒さで縮こまった状態で、さらに首を前に出すような姿勢をとると、症状が悪化してしまいます。
◆今すぐできる対策３つ
１、首・肩のストレッチ 朝晩5分でOK！ 首を左右にゆっくり倒したり、肩を大きく回したりするだけでも効果があります。 入浴中やデスクワークの合間に行うのがおすすめです。
２、温めケア 肩や首に使い捨てカイロを貼ったり、 ショルダーウォーマーを使用したり。 血行を良くすることで、むくみやくすみの解消にも◎
３、正しい姿勢を意識 スマートフォンは目線より少し下に。 背筋を伸ばして、あごを引くように心がけましょう。
当サロンでは、首・肩のケアメニューも充実しています！ ・温めながらのリンパマッサージ ・肩こり改善の美顔コース ・姿勢改善アドバイス など、お客様に合わせたケアをご提案させていただきます。
寒い季節だからこそ、しっかりケアして、 若々しい印象をキープしていきましょう♪
ご予約・お問い合わせお待ちしております！
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