姿勢を整えることができたら自然と痩せる

「最近、体重は変わらないのに体型が変わってきた…」 そんな風に感じていませんか？

それはもしかしたら、姿勢が悪くなっているサインかもしれません。

多くの人が経験する猫背などの姿勢の悪化は、見た目の印象を悪くするだけでなく、実は体の内側にも悪影響を及ぼし、結果的に太りやすい体質を作ってしまいます。

■ 姿勢が悪くなるとどうなるの？

姿勢が悪くなると、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。 すると、代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくい状態に。 また、内臓が圧迫されることで消化機能も低下し、便秘やむくみを引き起こす原因にもなります。

さらに、姿勢の悪さは、特定の筋肉ばかりを使うことになるため、体の歪みに繋がります。 体の歪みは、基礎代謝の低下や、一部に脂肪がつきやすいといった事態を招き、結果的に太りやすく痩せにくい体質を作ってしまいます。

■ 正しい姿勢で得られる効果とは？

では、正しい姿勢を意識するとどうなるのでしょうか？

まず、呼吸が深くなり、酸素が体内に行き渡りやすくなります。 すると、代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質に変化していきます。

また、内臓の働きも活発になるので、便秘やむくみの改善も期待できます。 さらに、正しい姿勢を保つことで、体幹の筋肉が鍛えられ、基礎代謝が向上します。

■ 毎日の習慣で美しい姿勢を手に入れよう

美しい姿勢を手に入れるためには、日々の意識が大切です。

例えば、パソコン作業中は、画面を目線より少し下に置き、背筋を伸ばすことを意識しましょう。 また、長時間同じ姿勢でいる場合は、こまめなストレッチが効果的です。

さらに、当サロンでは、姿勢改善に特化した施術も行っております。 お客様一人ひとりの体の状態を見極め、最適なメニューをご提案いたします。

正しい姿勢と適切なケアで、内側から輝く美しさを手に入れましょう。