姿勢と心の関係part２

正しい姿勢をとる事でしっかりと呼吸ができるようになります。

そして、呼吸は自律神経を通して精神状態に大きく影響しています。

なので、姿勢を整える事は心と繋がってくる、という訳なのです◎

やる気や自信がない時に、頑張って心にアプローチしてもなかなか冷静になれず、モチベーションを上げるのって難しいですよね＞＜

そんな時は身体を動かしてみたり、姿勢を整えてみたり、深呼吸をしてみたりと外側からアプローチする事で少し気持ちを切り替えることができます。

身体と心は繋がっている

とは、よく言われています。

姿勢を整える事で心にも変化が現れてきます。

姿勢の良し悪しも重要なバロメーターなのです。