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姿勢と心の関係part2

y-yoichiro

正しい姿勢をとる事でしっかりと呼吸ができるようになります。


そして、呼吸は自律神経を通して精神状態に大きく影響しています。


なので、姿勢を整える事は心と繋がってくる、という訳なのです◎



やる気や自信がない時に、頑張って心にアプローチしてもなかなか冷静になれず、モチベーションを上げるのって難しいですよね><



そんな時は身体を動かしてみたり、姿勢を整えてみたり、深呼吸をしてみたりと外側からアプローチする事で少し気持ちを切り替えることができます。



身体と心は繋がっている



とは、よく言われています。


姿勢を整える事で心にも変化が現れてきます。


姿勢の良し悪しも重要なバロメーターなのです。

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