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姿勢が良い?悪い?part.3




では、具体的に良い姿勢とはどういう状態を指すのかですが、立った状態で横から見た時に、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になっている状態です。


その時、重心が前や後ろにブレていない状態が望ましいです。



良い姿勢を保つことは健康な体を維持する上でとても重要です。


日常生活でよく見られる悪い姿勢を把握して、改善するポイントを理解することで姿勢の改善に取り組むことが出来ます。



意識的に姿勢を意識することで、肩こりや腰痛などの不調を予防するこ

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