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姿勢が良い?悪い?part.2


悪い姿勢はとはなんでしょうか?悪い姿勢は、全身のバランスが崩れて筋肉や骨格に負担がかかっている状態です。



・猫背


・巻肩


・反り腰


・ストレートネック



などが悪い姿勢の代表です。


悪い姿勢が続くことで、頭痛、腰痛、肩こり、イライラ、集中力低下などの症状が出てきます><



呼吸が浅くなることで、血流にも悪影響を及ぼし、脳への酸素供給もされにくくなり、集中力が低下するので仕事の効率も悪くなります。



姿勢とメンタルヘルスは密接に関係しているので、自律神経の乱れにも繋がります。

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