皆さんこんにちは！
私たち女性の最大の悩みと言えば、やはり「美しさ」。
ですが、
その美しさは、見た目だけではなく、内面にも影響を受けるもの。
今回は、意外なことに「姿勢」と「性格」には密接な関係があるというお話をご紹介します。
30代、40代の働く女性の中には、「疲れやすい」「やる気がでない」「自信がない」と感じている方も多いのでは？実はその原因の一つに、「猫背」などの悪い姿勢が隠れているかもしれません。
人は、背筋が伸びて胸を張っている時、脳が「自信がある状態」と認識します。すると、自然と気分が前向きになり、行動力も増していくのです。逆に、猫背になると、脳は「自信を失った状態」と認識し、ネガティブな思考や感情に陥りやすくなってしまいます。
実際に、ある実験では「正しい姿勢」で過ごしたグループは「自信がついた」と感じる人が多かったのに対し、「猫背」で過ごしたグループは「自信を失った」と感じる人が多かったという結果が示されています。
つまり、猫背などの悪い姿勢は、私たちの性格にまで影響を与え、ネガティブな思考や感情を生み出してしまっている可能性があるのです。
では、日頃からどのようなことを意識すれば良いのでしょうか？
まず、歩くときは背筋を伸ばし、視線は少し上に向けるように意識してみましょう。
猫背の方は、肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチやトレーニングを行うのも効果的です。
そして、最も大切なのは、「自分に自信を持つ」こと。
どんな小さなことでも、「できた！」「頑張った！」と自分を褒めてあげましょう。
自信が持てるようになれば、自然と姿勢も改善され、内面も外見もより美しくなるはずです。
最後に、姿勢と性格は密接に関わっており、良い姿勢を意識することで、性格にも良い影響を与えることができるというお話でした。
皆さんも、日頃から「美姿勢」を意識し、内面から輝く素敵な女性を目指しましょう！
Comments