天日海塩とストレスの関係

ミネラル不足が招く不眠と、その対策

海の恵み、天日海塩のパワーで健やかな眠りを日々感じているストレス、そしてなかなか熟睡できない日々。もしかしたら、その原因はミネラル不足かもしれません。

ミネラル不足が引き起こす不眠とストレス

ミネラルは、私たちの体にとってなくてはならない栄養素です。

特に、マグネシウムは神経をリラックスさせ、睡眠の質を高める働きがあります。

現代人の食生活では、このマグネシウムが不足しがち。

その結果、不眠やイライラ感、集中力の低下といった様々な不調を引き起こす可能性があります。

天日海塩に含まれる豊富なミネラル

天日海塩には、マグネシウムをはじめ、カリウムやカルシウムなど、私たちの体に必要なミネラルが豊富に含まれています。

これらのミネラルは、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減する効果が期待できます。

また、筋肉の緊張を解き、深いリラックスへと導いてくれるでしょう。

天日海塩を使ったリラックスタイム

・お風呂に溶かしてバスタイム: 天日海塩をお風呂に溶かしてゆっくりと入浴することで、身体の芯から温まり、リラックス効果が期待できます。

・スクラブとして: 天日海塩をスクラブとして使うことで、古い角質を優しく取り除き、肌をなめらかに整えます。

・アロマオイルと混ぜて: 天日海塩にアロマオイルを数滴垂らしてマッサージすることで、五感を刺激し、心身のリラックス効果を高めます。

天日海塩は、自然が私たちに与えてくれた貴重な贈り物です。ミネラル不足を感じている方は、ぜひ一度、天日海塩のパワーを試してみて下さい。