ミネラル不足が招く不眠と、その対策
海の恵み、天日海塩のパワーで健やかな眠りを日々感じているストレス、そしてなかなか熟睡できない日々。もしかしたら、その原因はミネラル不足かもしれません。
ミネラル不足が引き起こす不眠とストレス
ミネラルは、私たちの体にとってなくてはならない栄養素です。
特に、マグネシウムは神経をリラックスさせ、睡眠の質を高める働きがあります。
現代人の食生活では、このマグネシウムが不足しがち。
その結果、不眠やイライラ感、集中力の低下といった様々な不調を引き起こす可能性があります。
天日海塩に含まれる豊富なミネラル
天日海塩には、マグネシウムをはじめ、カリウムやカルシウムなど、私たちの体に必要なミネラルが豊富に含まれています。
これらのミネラルは、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減する効果が期待できます。
また、筋肉の緊張を解き、深いリラックスへと導いてくれるでしょう。
天日海塩を使ったリラックスタイム
・お風呂に溶かしてバスタイム: 天日海塩をお風呂に溶かしてゆっくりと入浴することで、身体の芯から温まり、リラックス効果が期待できます。
・スクラブとして: 天日海塩をスクラブとして使うことで、古い角質を優しく取り除き、肌をなめらかに整えます。
・アロマオイルと混ぜて: 天日海塩にアロマオイルを数滴垂らしてマッサージすることで、五感を刺激し、心身のリラックス効果を高めます。
天日海塩は、自然が私たちに与えてくれた貴重な贈り物です。ミネラル不足を感じている方は、ぜひ一度、天日海塩のパワーを試してみて下さい。
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