可愛さを魅せる姿勢づくり

おはようございます。

今日は「可愛さを魅せる姿勢づくり」について、少しお話させてください。

実は、美しさや可愛らしさって、メイクや髪型だけでなく「姿勢」がとても大切なんです。

特に30代になると、デスクワークやスマホ操作の長時間化で、知らず知らずのうちに猫背になりがち...。それが顔のたるみや二重あごの原因にもなってしまうんですよ。

でも大丈夫！

日常の中で少し意識するだけで、姿勢は劇的に改善できます。

まず基本は「背筋を伸ばす」こと。

ただし力みすぎは逆効果。天井から糸で頭のてっぺんを引っ張られているようなイメージで、軽やかに上に伸びる感覚を持ちましょう。

肩の力を抜いて、自然と胸を開くことがポイントです。

そして意外と見落としがちなのが「あごの位置」。あごを軽く引くと首のラインがすっきりして、横顔美人に大変身！

自撮りする時も、この「あご引き」を意識すると写真映りがグッと良くなりますよ。

座っているときは、骨盤を立てるイメージで座ると自然と美しい姿勢に。

イスには浅めに腰掛け、背中を丸めず、足の裏全体を床につけるのが理想です。

毎日のちょっとした習慣も大事です。

例えば、壁に背中をピッタリつけて立つ「壁立ち」を1日1分。

または仰向けに寝て、膝を立て、お腹に力を入れる簡単なエクササイズも効果的です。

この姿勢づくり、見た目の印象アップだけでなく、内臓の位置も整えるので代謝アップや肩こり解消にも効果的！姿勢が良くなると呼吸も深くなり、ストレス軽減効果も期待できるんです。

当サロンでは、姿勢の土台となる肩や背中の筋肉をほぐすメニューもご用意しています。姿勢改善のサポートも含めたトータルケアで、内側から輝く美しさをお手伝いします。

忙しい毎日ですが、電車の中や仕事の合間に少しだけ意識してみてください。「なんだか最近若々しくなった？」なんて言われるかもしれませんよ！

皆さまのご来店、心よりお待ちしております！

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