ピラティスは癖や歪み、身体の状態にも常に気を
配り、身体を再教育（正しい位置）させていきます。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、
30回で身体のすべてが変わる」と言われている
ほど、効果が実証されているエクササイズです。
みなさんは普段ご自身の身体のケアは何をされて
おりますか？日頃からこまめに身体をほぐす習慣は
とても大切なことです。
自身で運動を行うこともとても大切ですが、
自身では行き届かない部分は人の手を借り、筋肉
の緊張を解きほぐし、ねじれを改善することも
必要なことです。
「正直、運動はあまりしたくない・・・」
「運動以外でも色々とケアをしていきたい」
「運動のパフォーマンスをUPさせたい」
という方も是非、整えに来てくださいね♪
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