ストレートネックの原因をチェック！

ストレートネックは、毎日の何気ないクセや習慣が原因で起こることがほとんど。

心当たりのある方は、今日から改善していきましょう！

【ストレートネックの原因】

・長時間スマホ

・猫背でのパソコン作業

・デスクワーク

・ソファでのうつ伏せ姿勢

・高すぎる枕

・運動不足

・冷え性

これらの原因に共通しているのは、 “首に負担がかかる姿勢”や“首周りの筋肉が凝り固まってしまう”ということ。

特に、長時間スマホを見続ける「 スマホ首」は、現代人にとって最大の敵と言えるでしょう。

首が前に出ている状態が長時間続くと、首への負担が大きくなり、ストレートネックへと進行しやすくなります。

また、 運動不足や冷え性も、血行不良を引き起こし、首や肩のこりを悪化させる原因になります。

次回は、ストレートネックによって引き起こされる、具体的な症状についてお伝えします。