コーヒーは美容にいい？ ――毎日の一杯をもっと味方に

そのコーヒー、肌の味方かも？

朝の目覚めに、午後のひと息に…

コーヒーは多くの人にとって“日常の楽しみ”のひとつ。

でも、よく聞くのが「コーヒーって肌に悪いのでは？」という声。

実は、飲み方次第では美容にも良い効果があるのをご存じですか？

抗酸化作用でエイジングケア

コーヒーに含まれる「ポリフェノール」は、活性酸素を抑える力があり、肌の老化予防に役立ちます。特に浅煎りの豆にはこの成分が多く含まれています。

代謝を助けてくれるカフェイン効果

適量のカフェインには、血流を促す働きがあり、代謝をサポートしてくれます。体がポカポカしてくる感覚は、まさに巡りが良くなっているサインです。

飲み方次第で効果に差が出る

ブラックで飲むとカロリーが少なく、美容にも◎。ただし、飲み過ぎると利尿作用が強まり、肌の乾燥や眠りの質に影響が出ることも。1日2〜3杯を目安に、午後は早めに切り上げるのがポイントです。

美座ノ女でも、施術後にコーヒーのお話になることがあります。

「コーヒーを飲むと気持ちがほっとするんです」と言われる方も多く、心をリセットする大切な時間になっているようです。

コーヒーは“楽しみ”であり“癒し”でもある飲み物。

無理にやめるより、上手に付き合って、美容の味方にしていきましょう。