ガチガチ背中は痩せづらい part.4

背中が柔らかくなる事でたくさんのメリットがあります。

背中のこりが改善することで全身のこりも緩和される可能性があります。

背中は体の中心にあり、たくさんの筋肉と繋がっています。

背中が柔らかくなることで血流も改善され、腰痛や首こりも良くなることが期待できます。

背中の硬さが取れ、姿勢の改善につながると筋肉も凝りにくくなり、血液の巡りも良くなるので背中が硬くなる原因が解消される…

すなわち、好循環が回ることになります。

背中の筋肉が柔らかくなると背骨をしっかりと動かすことが出来ます。

背骨が柔軟に動くことで周りにある自律神経のバランスが整い自然と深い呼吸ができるようになります。

深呼吸には免疫力を高めたり、新陳代謝を早めたりする嬉しい効果が◎

日常的にストレッチをすることは背中の健康、すなわち体の健康を保つためには有効な手段です。

あまりにも硬くてセルフケア出来ない、という方はプロの手を借りて柔らかい背中を手に入れてください。