“なんとなくしんどい”が口ぐせに【2/4】

しんどい”は身体に出る？

実は「心の疲れ」は、

身体のある部分にちゃんと出てきます。

それが「肩」と「首」。

気づかないうちに呼吸が浅くなって、

酸素がうまく全身に行き渡らなくなるんです。

しかも女性は、“我慢強い”方が多いので

限界まで気づかないまま、動き続けてしまう。

だからこそ、まずは

「休むことに罪悪感を持たない」って決めてみてください。

休むって、立ち止まることじゃなくて

“また動き出す準備”なんです。

次回【3/4】へ続く