top of page

なぜ甘いものが食べたくなるの?

y-yoichiro


なぜ甘いものが食べたくなるの?「集中力が切れた時」「疲れている時」「ストレスを感じた時」…


無性に甘いものが食べたくなることはありませんか?



なぜ私たちが甘いものを欲しくなるのでしょうか。




1. 脳からのSOS


私たちの脳は、ブドウ糖をエネルギー源として使用しています。


仕事や家事で疲れている時、脳は「早く糖分を補給して!」というシグナルを送ってくるんです。



2. 幸せホルモンの関係


甘いものを摂ると、「セロトニン」や「エンドルフィン」という”幸せホルモン”が分泌されます。


これらのホルモンは、気分を良好にし、一時的なリラックス効果をもたらします。そのため、ストレスを感じたときに無意識に甘いものを求めがちになるのです。



3. 血糖値の変動


食事を抜いたり、不規則な生活を送ったりすると、血糖値が大きく変動。その結果、急激に甘いものが欲しくなることがあります。



・仕事や家庭でのストレス


・ホルモンバランスの崩れ


・基礎代謝が低下傾向


・生活が不規則になりがち



これらの要因が重なって、より強く甘いものを欲する傾向があるんです。



甘いものが無性に食べたい時は、


「ちょっとお疲れモードだよ~」「ストレス溜まってるよ~」と体と心からのサインかもしれません。





次回は、甘いものとお肌の関係についてお話ししますね!


閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comentarios


ホームページ 梅田 淀屋橋 美座ノ女 小顔 痩身 美姿勢  リンパ  バストアップ 筋膜

Preventive Medicine Technical  Group

梅田・淀屋橋 本店

運営会社:ソレイユ株式会社
​所在地:〒541-0047 大阪市中央区淡路町3-2-13
ZELKOVA QUATTRO 501

TEL / FAX:06-6152-8730​

求人 ジョブメドレー 梅田 淀屋橋 美座ノ女 小顔 疲労改善  痩身 美姿勢 バストアップ 筋膜

©2019 BY Soleil Co., Ltd. All rights reserved.

bottom of page