まだまだ熱い日が続きますが、身体、冷えていませんか？
夏の冷え性の主な原因は「冷房や冷たい飲み物」など暑さ対策によるもの。
会社が寒くて…＞＜
という方も多いと思います。
男性は女性より筋肉が多いので、女性に比べて暑く感じるんです＞＜
会社での対策は羽織れるもので調節するか、温かい飲み物で内臓は冷やさないようにするのが◎
温かい飲み物は体の内側を温めてくれるので、血管も拡張しやすくなります。
また帰ったらしっかりと湯船に浸かるようにして、リラックスすることも効果的◎
熱いお湯ではなくぬるま湯にゆっくりと浸かりましょう。
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