【年末年始で差がつく美容方法】

皆様、こんにちは！ 

年末年始のイベントが多いこの季節。 

みなさんは、どのように過ごされる予定でしょうか？

今回は、年末年始を乗り切るための美容方法をご紹介させていただきます！

■その１：年末の大掃除前にボディケア 大掃除は普段使わない筋肉を使うため、翌日筋肉痛になってしまう方も多いはず。

事前のボディケアで筋肉をほぐしておくことで、疲れにくい体づくりができます。

また、マッサージオイルを使用することで、冬の乾燥から肌を守ることもできますよ♪

■その２：パーティー前の小顔ケア 忘年会や新年会が続く時期。 

顔のむくみが気になる方は、パーティー前に簡単なセルフマッサージがおすすめです。

 特に、こめかみから耳の後ろ、首筋にかけてのリンパマッサージは、むくみ解消に効果的！

 たった5分でも続けることで、小顔効果を実感していただけます。

■その３：年始の温活で冷え対策 お正月は、おせち料理など普段と異なる食事が続きがち。 胃腸の調子を整えるためにも、朝一番の白湯習慣をおすすめします。 体が温まることで血行も促進され、肌のくすみ改善も期待できます！

■その４：睡眠の質にこだわる 年末年始は生活リズムが乱れやすい時期。 

就寝前のスマートフォン使用を控え、寝る1時間前からはリラックスタイムを作りましょう。 

アロマディフューザーやハーブティーなどを活用して、質の良い睡眠を心がけることで、美肌づくりをサポートできます。

■その５：お正月太り対策 おせち料理やお餅など、どうしても食べ過ぎてしまいがちな年末年始。 

食事の前に白滝やこんにゃくなど、食物繊維の多い食材を摂取することで、食べ過ぎ予防になります。

また、お散歩など軽い運動を取り入れることで、代謝アップも期待できますよ。

年末年始は楽しいイベントが盛りだくさんですが、美容面でも気を抜かないようにしましょう！

 日々のちょっとした心がけで、新年も輝く美しさを保つことができます。

皆様、素敵な年末年始をお過ごしください！