「“疲れて見えない人”は、姿勢で得している。」

疲れてない？って聞かれない人の秘密

「ちゃんと寝たのに、疲れてるように見えるって言われた…」

「元気なはずなのに、どこか老けて見える」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

実はその“見た目の疲れ”、

顔じゃなくて「姿勢」に出ているかもしれません。

猫背で首が前に出ていると、

それだけで「だるそう」「老けて見える」「自信がなさそう」

という印象になりがち。

でも逆に、姿勢を整えるだけで

疲れていても“元気に見える”人になれるんです。

今日からできる！

「疲れを見せない姿勢づくり」のポイントをご紹介します。

“耳・肩・腰”が一直線になるよう意識

鏡の横に立ってチェックしてみてください。

背中が丸まっていないか、首が前に出ていないかを確認するだけでも違います。

あごは引くより、“頭のてっぺんを引き上げる”意識

頭を糸で引っ張られているような感覚を持つと、

自然と背すじが伸び、顔まわりもスッキリ。

座っているときも“骨盤”を立てる意識を

椅子に浅く座って、背もたれに寄りかかりすぎない。

骨盤が立つと、腹筋・背筋も自然に使われるので、

お腹まわりの引き締めにも◎

実際に美座ノ女では、

「姿勢が良くなってから“疲れてる？”って言われなくなった」

「猫背をなおしただけで、顔まで明るく見える！」

というお声をたくさんいただいています。

疲れているのは悪いことじゃない。

でも**“見せない工夫”ができる人は、人生でも得をする**のです。

少しだけ意識を変えるだけで、

疲れにくく、疲れて見えない自分になれますよ。

今日もあなたの背中が、少し軽くなりますように◎