
美容や健康の分野で「筋膜」って言葉をよく聞きませんか?
「実際、筋膜って何?」「体にどう関係してるの?」
と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか?
今回は、
美容と健康に深く関わる「筋膜」について、わかりやすく解説していきます!
体をつくるすべてのパーツは膜状の薄い組織で覆われています。これを「ファシア」といいます。
なかでも筋肉や内臓など主要なパーツを包むのが、
包んで繋ぎ止めている“ボディスーツのような薄い膜”が「筋膜」です。
“第2の骨格”とも呼ばれています。
筋膜は、コラーゲン繊維とエラスチン繊維が網目状に複雑に絡み合ってできています。
コラーゲンは肌の弾力を保つ成分、
エラスチンは肌に柔軟性を与える成分として有名ですね。
では、筋膜ってどんな働きをするのでしょう?
全身をくまなく覆っている筋膜は、様々な役割を担っています。
★体を守る
筋膜は、筋肉、骨、血管、神経、内臓などを包み体を守っています。
★体を支える
筋肉を正しい位置に収め、身体の姿勢を美しく保つ役割を担っています。
また筋膜は、筋肉の摩擦を防ぎ、スムーズな動きをサポートしています。
★体の情報を脳に伝える。
一つ一つの筋肉をおおう筋膜は連なり全身に張り巡らされています。
それぞれの筋膜は繋がり、全身に力を伝える役割や「体がいまどうなっているか」など情報を伝える役割の一部を担っています。
このように、
筋膜は私たちの体に深く関係しています。
次回は筋膜が硬くなる原因と体への影響についてお話しします!
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